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巫女舞エクササイズ®が生まれた理由
〜伝統と出会いから始まった、私の人生を変えた体験〜
「40代を迎えて、何か新しいことを始めたい」
そんな女性にこそ知ってほしいのが、日本の伝統文化「巫女舞（みこまい）」をベースにした健康法「巫女舞エクササイズ®」です。
この記事では、創始者・山田舞が「なぜ巫女舞エクササイズ®を始めたのか」という誕生秘話をご紹介します。
巫女舞エクササイズ誕生のきっかけ
◆ 美と健康をサポートする現場から
私は長年、美容と健康をサポートするサロンを運営し、多くの女性に運動指導をしてきました。
そんなある日、生徒のひとりがこう言ったのです。
「先生の動きって、巫女の舞に似てますね」
その方はなんと元・巫女さん。この言葉が、私の人生を大きく変えるきっかけになりました。
◆ 神社での稽古と気づき
興味を抱いた私は、実際に神社での巫女舞のお稽古に参加。
そこには体幹を意識した優雅な動きと深い呼吸があり、「これは健康と美容の本質だ」と確信しました。
こうして、巫女舞の動きをベースに再構成した現代女性のための健康法「巫女舞エクササイズ®」が誕生したのです。
エクササイズに込めた想い
このエクササイズは単なる運動ではありません。
日本女性としての誇りや美しさを思い出す“心のエクササイズ”でもあります。
- 巫女舞に通じる無駄のない所作
- 自己を見つめる静かな時間
- 呼吸とともに整えるマインドセット
現代を生きる女性たちが、自分らしさを取り戻せるプログラムとして構成しています。
こんな方におすすめです
巫女舞エクササイズ®は、以下のような女性におすすめです：
- 40代を過ぎて体や心に変化を感じている方
- 仕事や子育てに追われて“自分の時間”がない方
- 日本の伝統文化に興味がある方
- 心も整えながら運動したい方
あなた自身が、心と体にやさしく向き合う時間を取り戻すきっかけになります。
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