巫女舞エクササイズ®︎とは

巫女道とは

巫女は神様と人間の間で「心」を伝える大きなお役目があり、人間の言葉を神様に伝える時に言葉の代わりに「舞」を用います。巫女は神様に人間の「美しい心」をお伝えするため、「呼吸・姿勢・所作・心得・精神道」を志しています。

そんな巫女の「姿勢」や「精神」が運動にも通じる部分があり、巫女舞エクササイズ®︎が誕生しました。

巫女舞エクササイズ®︎とは

巫女舞エクササイズ®︎とは、巫女道の志のもと巫女の舞の動きをベースにした新しい運動です。ゆっくり体幹とインナーマッスルにアプローチし、東洋医学の考えのツボや経絡に刺激する動きを行うことにより、不調のない体を形成します。

巫女舞エクササイズ®︎で得られる効果

体の引き締め

女性らしさ

美しく見せる所作

呼吸法：身体の内面環境を呼吸を意識することで調整。心の安定へと導きます。
女性ホルモン：日本人女性に合った曲線を作り出す動きから、女性の魅せるボディを目指せます。
非日常：専用の衣装を身にまとい色鮮やかな花冠とブーケを持つことで、日常では感じない特別な精神を体感できます。
所作：巫女の基本の所作を身につけ、魅せ方を身につけることができます。
バランス：身体の体幹（胴体）部分を意識して動作を学ぶことでインナーマッスル（深層筋）を鍛えることができます。

48項目の舞

巫女舞エクササイズ®︎は全部で4ステージ、48項目の舞（エクササイズ）がございます。
難しい運動はありませんので、しばらく運動から離れているという方でも気軽に参加をしていただけます。
各ステージ毎の舞の種類につきましてはこちらをご参照ください

オリジナルのお衣装について

レッスンではオリジナルのお衣装を見に纏うことで非日常感を味わえます。
女性ホルモン（セロトニン）に刺激を加えられ表情や気持ちも上がるので、運動に抵抗があったり、ブランクがあって消極的な女性でも楽しく運動を習慣にしていただけます。

代表者の思い

“女性らしく美しい身体でいたい”
その思いを諦めていませんか？
巫女舞エクササイズ®は「呼吸」や「心」を整え、あなたの身体本来の美しさを引き出していくエクササイズです。衣装を着たり、巫女道などを学びながら、気づいたら運動できる状況につながります。
面倒臭がり屋さん、なかなか理由づけて運動が疎遠になっている方、巫女に興味のあっても年齢的になれないなと諦めている方、是非一度体験レッスンにご参加ください。今までの運動の常識を一緒に覆しましょう！

お客様からのお声

袴田 いづみさん

衣装を着用して行うので非日常を味わうことができ、とても新鮮な気持ちになりました。ゆっくりなペースなので運動が苦手な人でもできると思います。次の日の筋肉痛が結構あってびっくりでした。

山本りかさん

最初は巫女舞？とイメージがつかなかったのですが、体幹を意識した動きが多くて効いてるな！という感じがしました。呼吸の仕方も変わりました！

美波さおりさん

巫女の衣装がすごく素敵で着るだけでも神聖な気持ちになりました。講師の舞さんがとてもわかりやすく教えてくださるので、初心者のわたしでも無理なく、とても楽しく受講できました！体の動かし方がこれまでにない動きで、全身の筋肉を使っているので良い運動にもなるし、1回でもボディラインが変わるので続けていきたいと思いました！

体験レッスン概要

お申し込み方法はLINEでご案内しております。お気軽にお問い合わせください。

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