巫女舞エクササイズ®︎

身体の内面環境を呼吸を意識することで、心の安定へ導きます。
また、体幹（胴体）部分を意識して動作を学び、インナーマッスル（深層筋）を鍛えます。
東洋医学の考えのツボや経絡を刺激する動きを行いますので、不調のない身体づくりにも効果が期待できます。

色鮮やかなオリジナル衣装を見に纏うことによって、日常では感じない特別な精神を体感できます。
表情や気持ちも上がるので、運動に抵抗があったり、ブランクがあって消極的な女性にも楽しく運動を習慣にできます。
衣装だけでなく、その他オリジナル商品もレッスンで体験いただけます。

巫女舞エクササイズ®は激しい動きはなく、心と身体の自己コントロールを
エクササイズに使う呼吸法で身につけていきます。
動作に一定の曲線を作るので、動きに女性らしさを表現することができ、メリハリボディが目指せます。