巫女舞エクササイズとは

巫女の舞の動きをベースにした
日本女性の身体作りができる
新しい運動です。

舞の動き

体幹とインナーマッスルに対して
的確にアプローチすることができ、
身体が引き締まり女性らしい
曲線美を作り出します。

美しく見せる所作

手元や足元にも意識を向けていくので、
美しく見せる動作を学びます。

女性らしい曲線美

動作に一定の曲線を作るので、
動きに女性らしさを表現することができ
メリハリボディを目指します。

体の引き締め

スローテンポで上体を低くして動くため、
インナーマッスルを深くアプローチしていきます。

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