オンラインクラス

スタジオでなくても現巫女の指導がしっかりと受けられます。無理な動きもありませんので、しばらく運動から離れていた方も安心して参加いただけます。また月２回のレッスンなので、忙しい方でも気楽に始めていただけます。

オンラインクラスではオリジナルの衣装を事前にお送りしています。ご自宅からでも本格的に巫女舞エクササイズ®︎を楽しめます。

オンラインクラスは動画で予習や復習ができます。レッスンがない日も自宅で何度も繰り返し行うこともできるので、エクササイズの効果も定着します。

春の舞では巫女舞エクササイズ®︎の基本ベースを作ります。またマインドワークとして、自律神経・精神疾患ケアを学びます。

夏の舞は、津液（人体中の正常な水液の総称で、唾液、胃液、涙、汗など）の循環を意識したワークを行います。また鎮静する舞もバランスよく学べるようになっております。

秋の舞ではインナーマッスル（体幹）を鍛える舞を学ぶことで、内臓周辺の循環を高めていきます。また、外因（外からの病気の原因）から体を守るための舞も学びます。

冬の舞は体の末端部分をしっかり動かし、関節部分のコアワークを基盤にした構成になります。体の細部に渡った舞を学びます。