こんにちは、巫女舞エクササイズ®創始者の山田舞です。
皆さんは「巫女舞」と聞くと、どんなイメージを持ちますか？
白衣に赤い袴を身にまとい、神社の境内で静かに舞う姿を想像する方も多いでしょう。神聖な雰囲気の中、厳かに踊る巫女の舞には、日本古来の美しさと格式が感じられますよね。
しかし、そんな巫女舞の動きを日常の健康習慣として取り入れられるとしたら、どうでしょう？
そこで生まれたのが 「巫女舞エクササイズ®」 です！
この記事では、巫女舞と巫女舞エクササイズの違いを分かりやすく解説し、女性の皆さんがもっと気軽に和の美しさを楽しめる方法をご紹介します。
そもそも「巫女」とは？
神様に仕える女性「巫女」
巫女とは、神社で神様に仕え、神事を補佐する女性のこと。
歴史をさかのぼると、古代日本では巫女は 神と人をつなぐ存在 でした。神様の声を聞いたり、神聖な舞を奉納したりと、重要な役割を担っていたのです。
現在の巫女の役割は、
- 神社の祭事で神楽舞（かぐらまい）を奉納する
- お守りや御朱印の授与を行う
- 参拝者の案内や祈祷の補助をする
など、神社の運営を支える仕事が中心となっています。
巫女になるには？
現代では、巫女は アルバイトや期間限定の奉仕 として働くことが多く、特定の資格がなくても神社で働くことが可能です。ただし、神楽舞（巫女舞）を舞うためには 所作の習得が必要 です。
また、神職としての道を進む場合は、神職資格を取得し、本格的に神道の世界で働くこともできます。
「巫女舞」とは？
巫女舞は、神様に捧げるための伝統舞踊。神社の神事やお祭りで、神楽（かぐら）とともに舞われることが多いです。
巫女舞の特徴
1.神聖な舞
•巫女舞は、神社で神様に奉納するために舞われるもの。
•ひとつひとつの動きには、神道の教えや願いが込められています。
2. 型が決まっている
•伝統的な所作があり、一つひとつの動作に意味があります。
•例えば「鈴を振る」動作は、邪気を払う意味があるとされています。
3. 舞台は神社
•基本的に神社の境内や神楽殿で舞われます。
•巫女が神職の指導のもと、厳粛な雰囲気の中で踊るのが特徴。
こうした神聖な巫女舞を、より多くの女性が 日常に取り入れられるエクササイズ として楽しめるように進化させたのが 「巫女舞エクササイズ®」 です！
「巫女舞エクササイズ®」とは？
巫女舞エクササイズ® は、巫女舞の美しい所作を取り入れながら、健康・美容・ストレス解消に効果的なエクササイズ へとアレンジしたものです。
「巫女舞って素敵だけど、神社でしかできないの？」
「日常の中で、あの美しい動きを取り入れられたらいいのに…」
そんな声から生まれたのが 巫女舞エクササイズ® です。
巫女舞エクササイズ®の特徴
1. 女性らしい美しい所作が身につく
•巫女舞のしなやかな動きが、女性らしい姿勢や所作を作るのに最適！
•背筋を伸ばし、しなやかな手の動きで、エレガントな印象に。
2. 体幹を鍛え、姿勢が美しくなる
•ゆっくりとした動作で、インナーマッスルを意識することで体幹が鍛えられます。
•立ち姿や歩き方も自然と美しくなります。
3. ストレス解消＆リラックス効果
•深い呼吸と優雅な動きで、心が落ち着き、リラックス効果が得られます。
•現代女性に必要な「心と体のバランス」を整えることができます。
4. 特別な道具がいらない
•自宅で簡単に実践できる！
•ヨガやピラティスのように特別な器具は必要なし。
5. 初心者でも安心！誰でもできる
•巫女舞の動きをベースにしつつ、難しい型はアレンジ。
•運動が苦手な方でも、気軽に始められます。
巫女舞と巫女舞エクササイズ®の違い
|
項目 |
巫女舞 |
巫女舞エクササイズ® |
|---|---|---|
|
目的 |
神事・奉納の舞 |
美容・健康・ストレス解消 |
|
動きの特徴 |
厳格な型がある |
日常で取り入れやすい動き |
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実践場所 |
神社のみ |
自宅・スタジオ・オンライン |
|
衣装 |
巫女装束 |
動きやすい和風ウェア |
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対象者 |
巫女・神職 |
一般の女性（年齢問わずOK） |
巫女舞は神聖な舞としての伝統を守りながら、巫女舞エクササイズ® は 日常に活かせる和の健康法 として、誰でも気軽に取り組める形にアレンジされています。
まとめ
巫女舞と巫女舞エクササイズ® は、どちらも日本の伝統文化を大切にしながら、女性の美しさと健康をサポートする 素晴らしいものです。
✅ 神聖な空間で厳粛に舞うなら「巫女舞」
✅ 日常で気軽に取り入れ、美しさと健康を手に入れるなら「巫女舞エクササイズ®」
あなたもぜひ、巫女舞エクササイズ® を通じて、**和の美しさを感じながら心と体を整えてみませんか？
