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【心と身体に寄り添う健康法】巫女舞エクササイズ®を届けたい女性たちへ
〜「自分らしさ」を取り戻したいあなたへ〜
「誰かのために頑張る日々。ふと、自分が置き去りになっていませんか？」
そんな日常の中で、心と身体に優しく向き合う時間を持てる健康法——
それが巫女舞エクササイズ®です。
ここでは、創始者・山田舞がどんな女性たちにこのエクササイズを届けたいのか、そしてどんな想いを込めているのかをご紹介します。
届けたいのは「がんばる女性」すべて
◆ 子育て中のママへ
朝から晩まで子ども中心の毎日。
「自分のことは後回し」が当たり前になっていませんか？
巫女舞エクササイズ®は、わずか10分でもOK。
自宅で、子どもが寝ている間でもできる静かなエクササイズです。
- 呼吸に集中する時間
- 女性らしい所作で心を整える動き
- “今の自分”を大切にできる習慣
子育て中だからこそ、自分を癒す時間が必要なのです。
◆ 子育てがひと段落した方へ
「これからは“私の時間”を大切にしたい」
そんな想いを持つ女性たちに、自己ケアの第一歩として巫女舞エクササイズ®をおすすめします。
東洋医学の考え方を取り入れた内容で、更年期前後の心身の変化にも寄り添います。
年齢を重ねる美しさを楽しむプログラム構成です。
◆ 仕事に全力なキャリア女性へ
頑張りすぎるあなたへ。
ビジネスでの活躍も素晴らしいけれど、立ち止まり、心を整える時間も必要です。
巫女舞エクササイズ®は、オンラインで全国どこからでも参加可能。
忙しい方でも自分のペースで続けられるよう設計しています。
世代を越えてつながる巫女舞エクササイズ®の魅力
◆ 最高齢は80代！誰でも取り組めるやさしい動き
これまでには80代の方にもご参加いただきました。
衣装を身にまとうことで、まるで舞台に立つような非日常の体験ができます。
「私なんて…」と思っていた方が、自分の姿をスマホで撮って「写真を撮っていいですか？」と笑顔でおっしゃる姿は、本当に感動的でした。
あなたの人生を照らす、巫女舞の力
このエクササイズは、ただ体を動かすだけではありません。
呼吸法・所作・衣装・東洋医学などを通じて、あなたの“軸”を取り戻すプログラムです。
◆ 自分のことを「後回し」にしてきたあなたへ
・家族のために
・職場のために
・社会の期待に応えるために…
そんな風に生きてきたあなたにこそ、自分を取り戻す時間をプレゼントしてほしいのです。
誰でも、自分自身に戻れる場所が必要。
巫女舞エクササイズ®は、そんな場所のひとつになれたらと願っています。
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