巫女舞エクササイズの効果

体の引き締め

スローテンポで上体を低くして動くため、

インナーマッスルに深くアプローチができます。

女性らしさ

動作に一定の曲線を作るので、動きに女性らしさを表現することができ

メリハリボディを目指せます。

美しく魅せる所作

手元や足元にも意識を向けていくので、美しく魅せる動作を学べます。

その他

呼吸法：身体の内面環境を呼吸を意識することで調整。心の安定へと導きます。

女性ホルモン：日本人女性に合った曲線を作り出す動きから、女性の魅せるボディを目指せます。

非日常：専用の衣装を身にまとい、色鮮やかな花冠とブーケを持つことで、日常では感じない特別な精神を体感できます。

所作：巫女の基本の所作を身につけ、魅せ方を身につけることができます。

バランス：身体の体幹（胴体）部分を意識して動作を学ぶことでインナーマッスル（深層筋）を鍛えることができます。