春は巡りが動き出し、むくみ・冷え・眠りの浅さなどの不調が出やすい季節です。東洋医学の視点から、巡りを整えるための3分の調律方法を紹介しています。
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https://note.com/mikomai_japan/n/nd573fa080c2e
春は気や血が上へ動きやすく、巡りの変化が起きやすい季節です。
巫女舞の所作と東洋医学をベースにした「巫女調律メソッド」では、巡りを無理に動かすのではなく穏やかに整えることを大切にしています。
眠る前や一日の終わりに、静かに呼吸を整えながら巡りを下ろす時間をつくることで、身体は少しずつ本来の状態に戻っていきます。
詳しい整え方はnote記事で紹介しています。
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